穩壓器運行時，繞組和鐵心中的損耗所發生的熱量必須及時散逸出去，以免過熱而造成絕緣損壞。對小容量穩壓器，外外表積與穩壓器容積之比相對較大，可以選用自冷方法，經過輻射和自然對流即可將熱量散去。

　　自冷方法適用于室內小型穩壓器，為了防備火災，穩壓器一般選用干式，不用油浸。由于穩壓器的損耗與其容積成比例，所以隨著穩壓器容量的增大，其容積和損耗將以鐵心尺度三次方添加，而外外表積只依尺度的二次方添加。因而，大容量穩壓器鐵心及繞組應浸在油中，并采取以下各種冷卻辦法。穩壓器極好的高頻特點，在這之前，當穩壓器運行在高頻時會使開關損耗增大和使穩壓器過熱。

　　平板穩壓器的呈現，使這些問題得以解決。平板穩壓器能設計為高頻穩壓器，提供一種既經濟又好的穩壓器模塊。大多數配電穩壓器和許多電力穩壓器都選用這種方法。容量較小的穩壓器，潤滑油箱外表就足以將油冷卻;中等容量穩壓器，油箱外表要做成皺紋形以添加散熱面，或加裝片式或扁管散熱器，使油在散熱器中循環流動;大容量穩壓器油箱外表應加設輻射散熱器。

　　穩壓器用鼓風機或小風扇將冷空氣吹過散熱器，以增強散熱效果。這種冷卻方法的穩壓器有兩種額定容量。在自然通風下額定容量較小，在鼓風冷卻下額定容量則較大。